Zevkin Anahtarı Kaslar

Birçoğunuz vücudunun erojen bölgeleri olduğunu bilir ancak bunları keşfetmeye çalışmaz. Ama bilmelisiniz ki bu bölgeleri keşfettikçe cinsel hayatınız monotonluktan kurtulacak ve seqten daha fazla zevk almaya başlayacaksınız.
Vücuttaki dört kas grubunu keşvedip bunları geliştirerek seq hayatınızda köklü bir değişim yaratabilirsiniz. Bu kas grupları:

PC kasları
Bu kaslar belkemiğinden başlayıp pubik bölgeye kadar uzanan vajinal bölgeyi ve anüsü de kapsayan bir bölgeye dağılmıştır. orgzm sırasında çalışan bu kasların güçlü olması alacağınız zevki de doğru orantılı olarak etkiler.
PC kaslarını geliştirmek için sırt üstü uzanın ve dizlerinizi kırın. Yerde olabildiğince düz bir şekil alın. Kaslarınızı yavaşça üç kere sıkın, sonra kendinizi bırakın ve rahatlayın. Bu hareketi alışma evresinden sonra on kez daha deneyin ve günde iki kere uygulayın. Bu hareketi ayrıca otururken ya da ayaktayken de yapabilirsiniz. Bu kasları kullanarak seqten daha fazla zevk alabilirsiniz. Erkek ereksiyon halindeyken PC kaslarını sıkıştırarak onun daha uzun süre ereksiyon halinde kalmasını sağlayabilirsiniz.

Destek kasları
Bunlar rahime destek veren kaslardır. Bu kasları çalıştırarak orgzmdan daha çok zevk alabilirsiniz. Eğer bu kasları kontrol ederseniz rahim kasının vajinanın derinliklerine kadar uzanan bir zevk verdiğini hissedersiniz. Bu kasları bisiklet çevirme pozisyonuna gelip ve yere sıkıca basarak çalıştırabilirsiniz. Bu pozisyon rahminizin vajina duvarlarının ters yönünde hareket etmesini sağlar. Uzanır pozisyonda ise vajinanızdan hava çıktığını hissedebilirsiniz. Eğer birinci denemede hiçbir şey hissetmiyorsanız hemen pes etmeyin, denemeler devam ettikçe hissettiğinizi göreceksiniz

Diyafram
Cinsel ilişki sırasında düzenli hava alıp vermek çok önemlidir. havainizi uzun süre tutuyorsanız zevk almanız güçleşir. Eğer orgzm olma sorunu yaşıyorsanız bu hava almayı bilgöyüsnizden kaynaklanıyor olabilir. Çoğu kişi orgzm olamadan yorulduğunu hisseder. Bunu önlemek için doğru hava almayı öğrenmek gerekir.Diyafram havai almak ve havainizi düzenlemek için sırt üstü uzanarak elinizi karnınızın üzerine koyun. Ağzınızdan yavaşça hava verin, sonra hava vermeyi hızlandırın. Bunları yaparken elinizin karnınızın üzerinde iniş çıkışlarını hissediyor olmalısınız. Şeklinizi bozmadan iki üç kere derin hava alıp verin, hemen ardından birkaç dakika normalde aldığınız gibi soluyun. Sonra tekrar abartılı şekilde soluk alıp verin. seq sırasında orgzma yaklaştığınızı hissettiğinizde diyaframınıza doğru hava verip orgzmı daha güçlü yaşayabilirsiniz.

Pelvis kasları
Bu kasları çalıştırarak zevkin doruklarına çıkabilirsiniz. Mesela dizleriniz kırık durumda yere bakar bir pozisyondayken vajinal kanalınız kısalır. Sırt altındaki kaslarınızı kullanarak vajinanızın ön duvarının eşinizin peniiyle birleşmesini sağlayabilirsiniz. Pelvis kaslarınızı kıçya yakın kasları çalıştırıp güçlendirmek için kullanın. Sırt üstü dizleriniz bükük pozisyondayken bacaklanızı birbirinden ayrı bir şekilde omuz hizasına getirin. Yavaşça pelvis kısmınızı yukarı doğrı kaldırın. Bu hareketi yavaş ve düzgün bir şekilde 20 kere tekrarlayın. Bu egzersiz sayesinde karın kaslarınız hiç olmadığı kadar güçlenecektir.